宝宝吃什么增加抵抗力

天气是一天一变，冷一天热一天，对于大人体质来说是一种考验，当然对于宝宝来说也是极大考验，如果没有很强的抵抗力，那么就会被各种疾病侵袭，那么宝宝吃什么增加抵抗力？

1.多吃含钙的食物。钙元素对于增加抵抗力有极大作用，在家长给宝宝添加辅食时，可以选择一些含钙丰富的食物，在生活中有很多是可以满足这样的需求，比如豆浆、牛奶、骨头汤、还有海鲜类食物等。这是在宝宝可以吃的情况需要做的补充。

2.多吃含蛋白质的食物。比如生活中常见的鸡蛋、肉类、鱼类等食物，尤其是鱼类有非常丰富的蛋白质，而且制作方法有很多，不同方法制作出来味道不一样，可以更好的吸收宝宝去吃。

3.滋补品可以多吃。如红枣、香菇桂圆等，是可以起到强滋补的作用。能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.必要脂肪也需要合理提供。在脂肪达到正常量，对于宝宝免疫系统增强有很大帮助，同时也可以提升其智力。因为宝宝没有可能自己合成充足的植物性脂肪，此时就需要通过食物来进行补充，可以选择桃粥、八宝粥、花生粥等食物。